منتدى جامع الائمة الثقافي - اسباب بروز البطن‎

منتدى جامع الائمة الثقافي (http://www.jam3aama.com/forum/index.php)

- منبر الصحة والطب (http://www.jam3aama.com/forum/forumdisplay.php?f=72)

- - اسباب بروز البطن‎ (http://www.jam3aama.com/forum/showthread.php?t=5563)

اسباب بروز البطن‎

ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام..

1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.

7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.

8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.

9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.

11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.

12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.

13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15د قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.

14- تجنبي النوم على بطنك بشكل نهائي و تجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة

لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر.

رد: اسباب بروز البطن‎

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
شكرا على هذه المعلومة الطبية

رد: اسباب بروز البطن‎

معلومات مهمة شكرا لك

رد: اسباب بروز البطن‎

معلومات مفيدة, جزاك الله خيرا.

رد: اسباب بروز البطن‎

نصائح مفيدة
بوركت

رد: اسباب بروز البطن‎

وفقك الله على المعلومات المفيدة

رد: اسباب بروز البطن‎

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
معلوماتمفيدة
جزاكِ الله خيرا

رد: اسباب بروز البطن‎

شكرا على المعلومات المهمة

رد: اسباب بروز البطن‎

شكرا على المعلومات المهمة المفيدة

رد: اسباب بروز البطن‎

نصائح قيمة بورك سعيكِ
ام محمد

رد: اسباب بروز البطن‎

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
أحسنت أخي أبو محمد على هذه المعلومات التي لا تخلوا
من الفائدة إن شآء الله

رد: اسباب بروز البطن‎

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
معلومات قيمة جزاك الله خيرا الاخت ام محمد

رد: اسباب بروز البطن‎

بارك الله فيك

رد: اسباب بروز البطن‎

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك وجزآك الله خيرآ