الفوائد العامة لرياضة السباحة .

[frame="13 98"]

رياضة السباحة هي رياضة هامة وموصى بها جيدا من قبل الأطباء وذلك لأن لها تأثير إيجابي على القلب والجهاز التنفسي بشكل كبير ومفيدة جدا .
عند انتظامك في ممارسة الرياضة بشكل دوري فانها تعمل بشكل إيجابي على أنخفاض كبير في معدل نبضات القلب وأيضا ضغط الدم وتعمل على تحسين الدورة الدموية , كما يوصى الأطباء برياضة السباحة بشكل كبير لمرضي بحساسية الصدر ومرضى الربو فهي تعمل بشكل إيجابي على زيادة سعة الرئتين .
تعمل رياضة السباحة بشكل كبير على عمل مرونة كبيرة في حركة المفاصل وأنسيابها بشكل كبير وخصوصا من يعانون بشكل كبير من الأم الظهر ولكن بشرط تجنب سباحة الصدر فالماء يتكون فوق جسمك ورأسك .
تعمل رياضة السباحة كحل سحري لعملية الأستشفاء الكامل بعد مرحلة كبيرة من الأرهاق الكبير وبذل الطاقة في أي رياضة أو عمل أخر فبمجرد الأسترخاء وممارسة السباحة فأنت تكتسب قدرا كبيرا من الأستشفاء بسرعة وأيضا تعمل رياضة السباحة كنوع من أنواع العلاج الطبيعي بعد صدمة أو جراحة كبيرة وتعمل على تنشيط كافة أجزاء الجسم وبشكل مميز أكثر تعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية .

[/frame]

معلومات مفيدة ومهمة لرياضة السباحة

وفقك الباري تعالى لكل خير
بحق محمد وآل محمد

احسنت أخي على المتابعة والنشر
وفقك الله لكل خير

احسنت أخي الغالي على هذه المعلومات
فعلا فهذه الرياضة فيها الفوائد الجمة
ولذا ورد علموا اولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل
فبالاضافة الى أهميتها في ممارسة الحياة انذاك
فكذا لها الفائدة البدنية الصحية الكبيرة
وفقك الله لكل خير

جزاك الله كل خير على نشر هذه المعلومات المفيدة عن رياضة السباحة