أثر التدخين على اللياقة البدنية

أثر التدخين على اللياقة البدنية
* يقلل التدخين من مستوى اللياقة البدنية و الأداء الرياضي .فإذا كنت تدخن أو تستخدم منتجات التبغ فلن يمكنك الجري بنفس سرعة الاشخاص الغير مدخنين.
فالتبغ يبطئ نمو الرئة و يقلل من وظائف الرئة مما يجعل الانسان يبتلع الهواء بشكل كبير , و لا يمكن لأي رياضي أن يتحمل قصر النفس .
* ان التدخين يقلل من القدرة البدنية على التحمل ويزيد الارهاق اثناء وبعد التدريبات.
* ان التمرينات الرياضية يمكن أن تزيد من الحد الأقصى لامتصاص الأوكسجين إلى 20% ولكن للأسف جسم المدخن لا يستطيع سوى توفير10%.
* إن قلب المدخن يجب عليه أن يعمل بدرجه أكبر مقارنة بغير المدخن .
كما إن اللياقة البدنية تحتاج إلى أن يكون عدد من أجهزة الجسم تتمتع بصحة كاملة ومن أهم هذه الأجهزة { الجهاز التنفسي والجهاز الدوري والجهاز العضلي}, وكل هذه الأجهزة يفسدها التدخين ويعرقل وظائفها الطبيعية.
وأخيراً. . . أقول:
{لقد وَهَبنا الله الرئة من أجل ان نوظفها لطاعته. . لا أن نفسدها}
والحمد لله رب العالمين وصلى الله على رسوله وعلى آله الطيبين الطاهرين